실제로 완력뿐만 아니라 성취감, 자긍감 향상, 논쟁해결능력 진보를 위해 어린이들에게 클라이밍을 시키는 부모님들이 많이 계십니다.
제가 센터에 갔을 때도 사춘기 또래 어린이들이 건전하게 운동을 하며 서로를 성원하며 운동하는 풍채가 사실 보기 좋았습니다.
클라이밍은 전신을 사용하는 운동으로 움직임이 많고 근력을 많이 사용하기 까닭에 토대대사량이 증가 하고 원기 소모량이 많아지게 됩니다.
기초대사량이 높아짐으로써 살이 찌지 않는 체질로 바뀔수 있기 까닭에 클라이밍을 상통해 토대대사량을 높이시면 다이어트에도 효율적입니다.
실제로 클라이밍을 오래 하신 실력자분들은 거의 몸이 날렵 하시더라고요.
70kg 규격 1시간에 431kc 클라이밍 흠집 근력 향상, 정신력 향상, 다이어트 효험까지 흠잡을 때가 없이 좋은 운동입니다.
그렇지마는 몸의 원기를 소비하기 전에 급속도로 완력이 빠집니다.
첫날 운동 후에는 손의 힘이 다 빠져서 치약을 짤 힘도 없습니다.
손가락에 힘이 많이 들어가다 보니 손가락 관절에 떼가 갈수 있을것 같습니다.
꼭 방위 테이프 착복하고 운동을 하세요.
실내 클라이밍 후기 센터에 들어서는 별안간 고유의 앳된 원기가 느껴졌습니다.
실제로 초등학생 중학생 어린이들도 많이 보였고, 가족단위로 혹은 연인 단위로 와서 운동하는 풍채도 많이 보였습니다.
워낙 활동적인 운동이다 보니 운동을 즐기는 분들이 앳된 층이 많은거 같았고, 30대 후반인 우리 배필이 운동하는 사람 중에는 나이가 많은 편에 속했던것 같습니다.
매우 힘들지만 성취감이 느껴지는 운동이었고, 무엇보다 어린이들과 같이 할수 있어서 더 좋았습니다.
꾸준히한다면 나도 용감한 근육을 가질수 있지 않을까 하는 포부를 좀 갖게 되었습니다.
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